HEALTH's avatar
Healthy Lifestyle

12 days ago

Излишняя полнота — это не только дискомфорт, но и огромный вред для всего организма. Чаще всего лишний вес свидетельствует о нарушении обмена веществ.

Для того чтобы быть в форме нужно начать прежде всего с питания. 

Завтрак — самый важный приём пищи за день. Правильный завтрак заставит организм проснуться и позволит долго не испытывать голод. Традиционный завтрак из детства — каша! И всем кажется, что это правильно, но не для тех, кто следит за фигурой. Начинать свой день нужно с белковой пищи. 

После того как вы проснулись и выпили стакан воды. Подождите 20 мин. Умойтесь, заправьте постель. А потом позавтракайте например 2 отварными яйцами (самый простой и доступный вариант). Такой завтрак позволит организму, настроится на работу и убережёт вас от перекуса.

Важно! Яйца — источник белка, но в день можно съедать не более 2-х желтков.

P.S. Если интересны рецепты быстрых завтраков для похудения - пишите в комментариях заявки.

12

Comments